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Disciplina, fuerza, salud y vida para envejecer con autonomía | GERONTOGYM
Disciplina, fuerza, salud y vida para envejecer con autonomía En Gerontogym creemos que moverse no es solo cuestión de años, sino de actitud. Nuestra filosofía se resume en cuatro pilares inseparables: disciplina, fuerza, salud y vida. Cada uno cumple una función específica en tu bienestar, pero juntos construyen algo mucho más valioso: tu libertad para…
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La Psicología del Ejercicio en la Tercera Edad | GERONTOGYM
La Psicología del Ejercicio en la Tercera Edad: Superando Obstáculos Mentales El ejercicio es fundamental para mantener una buena salud en la tercera edad, pero muchas personas mayores enfrentan barreras mentales que les impiden empezar o mantenerse activos. 💭 Miedo a lesionarse, falta de motivación o la creencia de que «ya es tarde» son solo…
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Cómo Evitar Caídas y Lesiones en la Tercera Edad a Través del Ejercicio | GERONTOGYM
Cómo Evitar Caídas y Lesiones en la Tercera Edad a Través del Ejercicio Las caídas son una de las principales causas de lesiones en personas mayores, afectando su calidad de vida e independencia. Sin embargo, con un entrenamiento personalizado y seguro, adaptado a las necesidades individuales de cada persona, es posible mejorar la fuerza, el…
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Beneficios de la Gimnasia para Mayores | GERONTOGYM
Beneficios de la Gimnasia para Mayores: Salud Física y Mental La gimnasia para mayores es una excelente forma de mejorar la calidad de vida en la tercera edad. A medida que envejecemos, mantener una rutina de ejercicio regular no solo mejora nuestra salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental.…